2017年01月11日

キュウリのキムチ・・・即席オイキムチ!簡単レシピ♪




こんちわ~
おばさん主婦のズーです!




この量でこの大きさで200円!!
嬉しい*\(^o^)/*
image-45f58.jpg
6本入ってました~~~

この時期、1本70円くらいするから~~



さっそく料理しました。


キュウリは洗って皮を何カ所だけ剥きます。




image-b28c4.jpg
きゅうりを2本、叩いてちぎって切り分けます。




image-f3eb7.jpg
大きなボウルにキュウリを入れます。



~調味料~
薄口醤油・・・小さじ2
ニンニクチューブ・・・1cm
鶏ガラスープの素・・・小さじ1
韓国唐辛子・・・小さじ2
味の素・・・ひとつまみ
洋コショウ・・・少々
砂糖・・・ひとつまみ
すりゴマ・・・大さじ1





ボウルの中で全てを混ぜ合わせて出来上がり~
image-0cca1.jpg


お好みでお酢、ごま油を入れても美味しいですよ。


私はすぐに食べたいので
ごま油は入れません。

すぐに食べる時に、ごま油を使うと
味の染み込みが悪い感じなので、、、



image-2ed68.jpg



キュウリ嫌いな娘ちゃんも
この即席オイキムチは一人でボリボリ食べちゃいます。

今日も、美味しくいただきま~す


キュウリのキムチ・・・即席オイキムチ♪簡単レシピ

試してみて





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posted by ズー at 01:00| Comment(0) | 料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

温活!5つの心掛け・・・!(^^)!




こんちわ~
おばさん主婦のズーです!



あるサイトのメールが届きました。
こちらの年齢など
今、気になってることなど
知ってるから、そんな記事をメールしてきます。



今回は温活のこと!


いつもはメールが届いてもすぐに削除するんですが、、、

「温活」に惹かれちゃいました(#^^#)



普段から温活を意識してます。

特に足先がキンキンに冷えないように
よくやってることは、、、


image-09b51.jpg
グ~

image-77048.jpg
チョキ

image-a9f06.jpg
パー

グー、チョキ、パー運動やってます\(^o^)/






で、メールの内容は、、、
自然治癒力の高いカラダつくり


う~~~ん!
もっと読みたくなっちゃう~~~(笑)



でも読んだ結果、いつもやってるようなことでした。


①ドライヤーと歯磨き中には、スクワットとつま先立ちを!
私は、いつも家事をやりながらつま先立ちやったり
腰回しやってる


②お風呂の湯船につかりながら、足マッサージとツボ押し!
半身浴30分以上やりながら
足回しや、マッサージもやってる


③夕食は炭水化物や甘いものよりも、野菜スープを!
デトックススープ作ってます!
だけど白ご飯は食べた~いけど、ほどほどにしてます



④口に入れるものはすべて常温以上!
夏でもホットコーヒー飲んでます!
アイスクリームはほとんど食べない



⑤首、手首、足首を温める意識を!
若い子たちのように胸元の開いたお洋服は着れません!
寒くて(笑)
いつもタートルネック!
靴下も2枚重ねは当たり前



温活は年中、気にかけてます。
この歳なったら、みんなそうなるよね~~


職場の同年代のみんなとも
お茶しながら話す内容は
体のこと。



基礎体温が高いだけで
病気は寄ってこない!って言われてる。


筋肉もつけないと~~
大きな筋肉部分が大事なんだって!

お尻や太ももの筋肉
おばさんたちには一番ないよね~~(笑)


今年も温活、意識して生活していきます

みなさんも暇な時は
温活を検索してみて下さい。


ためになるはず
posted by ズー at 00:00| Comment(0) | ゆるいダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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